Les Smoothies sont une source de vitamines et de fibres ludique et gourmande qui offrent une multitude de possibilités. La recette que Julie nous propose ici ne déroge pas à la règle. Elle y mêle le chanvre sous différentes formes, la purée de sésame tahini et les fraises congelés pour nous offrir un vrai cocktail de vitamines et de plaisir, idéal après une activité sportive ou une dure journée de travail.
Préparation : 5 min.
Ustensiles : Blender Kuvings
Les ingrédients :
1 poignée d’épinards
1 poignée de fraises congelées
2 cuillères à soupe de proteine de chanvre
1 cuillère à café de tahini
1 cuillère à café de graine de chanvre
1 cuillère à café de chlorella
La recette.
1.
Placez tous les ingrédients dans le blender. Dégustez !
Les bienfaits
Avec 45% minimum de protéine sous sa forme sèche, la chlorella est une source de protéines bien plus grande que l’œuf ou que la viande.
Rappelons que les protéines sont essentielles dans le renouvellement des cellules notamment au niveau des muscles.
Associé avec la protéine de chanvre, nous avons là une vraie boisson régénérante pour les sportifs !
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